Die Füsse werden oft bei der Gesundheit und der Pflege vernachlässigt. Jedoch können ungesunde Füsse sogar zu Rückenproblemen führen und viele weitere Bereiche des Lebens einschränken. Wie man die Fussmuskulatur richtig trainiert, erfahren Sie in unserem Blog: 5 Tipps für gesündere Füsse. Im heutigen Blog erfahren Sie wie Sie Ihre Füsse am besten pflegen und wie Sie sich und Ihre Füsse verwöhnen können.

Achtung: Übertreiben Sie es nicht mit der Pflege. Sehen Sie es eher als ein Mittel zur Entspannung und zum Wohlbefinden. Ideal ist es, die Füsse zwei bis dreimal in der Woche zu pflegen. Bei gesundheitlichen Problemen empfehlen wir, sich von einer medizinischen Fachkraft helfen zu lassen.

Fussbad nehmen

Ein Fussbad ist nicht nur sehr angenehm und wohltuend für unsere Füsse, durch die Beigabe von Sole-Salzen und Latschenkiefern fördern sie die Durchblutung und beleben strapazierte Füsse. Zusätze wie pflanzliche Öle aus Rosmarin und Lavendel wirken sogar geruchshemmend auf schnell schwitzende Füsse. Das Wasser sollte jedoch nicht zu heiss sein, am besten lauwarm. Ansonsten weicht die Haut zu sehr auf. Zu lange sollten Sie die Füsse auch nicht baden, hier wird je nach Temperatur eine Zeit von 10 bis 20 Minuten empfohlen.

 

Nägel kürzen

Der beste Zeitpunkt für das Kürzen der Nägel ist gleich nach dem Fussbad. Um Verletzungen zu vermeiden und ein gleichmässiges Ergebnis zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, mit einer Nagelfeile zu arbeiten. Natürlich können Sie auch eine Nagelschere verwenden, aber die Ränder sollten mit einer Feile vorsichtig abgeschliffen werden. So wird vermieden, dass der Nagel in die Haut einwächst.

 

Hornhaut entfernen

Nach dem Fussbad sind die Füsse schön weich und die Hornhaut lässt sich leichter entfernen. Wir empfehlen, die Hornhaut sanft mit einem Bimsstein zu entfernen. Eine Hornhautfeile dagegen sollte nur auf trockener Haut angewendet werden. Spezielle Hornhautcremes, die die Haut intensiv mit Feuchtigkeit versorgen, können die Hornhaut nach etwa vier Wochen entfernen. Ideal sind Präparate mit einem hohen Anteil an Urea oder Glycerin, da sie die Hornhaut aufweichen. Wir empfehlen hier den Tal Fuss Pflege Balsam.

 

Rissige Haut

Durch kleine Risse können Bakterien und Pilze in die Haut gelangen. Deshalb ist es wichtig, die trockene Haut mit feuchtigkeitsspendenden Stoffen zu pflegen. Am besten sind hierfür spezielle Fusscremen mit hohem Urea-Gehalt und pflegenden Zusätzen wie Ceramiden geeignet. Wie die Tal Fuss Pflege Creme die wir anbieten. So wird die Haut geschmeidig gehalten und der Feuchtigkeitshaushalt der Haut wird verbessert. Viele unserer Socken wirken, dank hochwertigen Technologien, antibakteriell und geruchshemmend. Wie zum Beispiel unsere preisgekrönte Copper Jet. Diese wirkt dank des Kupfergehaltes im Garn antibakteriell und kann so Infektionen vermindern.

 

Nägel einölen

Vor dem Auftragen von Nagelölen lohnt es sich das Nagelbett mit einer speziellen Feile leicht aufzurauen, so kann das Öl besser einziehen. Diese Nagelöle geben dem Fussnagel eine verbesserte Elastizität und versorgen diesen mit nährenden Substanzen.

 

Fusspflegetipps für Diabetiker

Die regelmässige medizinische Fusspflege ist für Diabetiker besonders wichtig. Denn sie leiden häufig unter Funktionsstörungen der Nerven in den Füssen, so dass sie kleine Verletzungen nicht spüren. Zudem ist die Wundheilung bei Diabetikern schlechter, was das Risiko von Infektionen erhöht. Deshalb sollten Diabetiker ihre Füsse regelmässig auf Verletzungen kontrollieren, sorgfältig eincremen und besonders vorsichtig mit Bimssteinen und Werkzeugen umgehen. Wer sich unsicher ist, sollte die Fusspflege einer medizinischen Fachkraft, einem Podologen, überlassen. Für Diabetiker haben wir spezielle Diabetic Socks im Sortiment. Die extra weiten Socken sind schonend sanft zu den Füssen und erzeugen keine Druckstellen.

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